この１年間、体力と筋力の衰えをUVERのライブに行く度に痛感していたので、いろいろ改めようと試行錯誤してみました。 結果としては、、、 体重: -11kg 体脂肪率:-6% 10ヶ月くらいでこれは相当良くできた方だと思います！！！ そこでこの約一年で取り組んだ…